Les séances


Une séance se pratique debout et/ou assis dans une tenue du quotidien. Le sophrologue guide la pratique avec sa voix tout le long de la séance.

Séances individuelles


 

La première séance dure généralement un peu plus d'1 heure.

Nous prenons le temps ensemble de discuter de vos attentes et de vos objectifs. Cette première rencontre me permet de réaliser pour vous un protocole précis en fonction de l'objectif visé.

 

 

Les séances suivantes sont spécialement adaptées pour vous et évoluent au fil du suivi en fonction de votre propre vécu et de votre avancement.

Le nombre de séances varient selon votre entraînement personnel entre les séances et selon l'objectif que vous souhaitez atteindre.

 

 Une séance se déroule de la manière suivante :

  • Un temps de dialogue pour faire le point sur votre vécu
  • La pratique sophrologique
  • Un second temps de dialogue en rapport avec le vécu de la pratique

"Mettre des mots sur le vécu d'une pratique permet d'approfondir, d'intégrer de manière plus complète le travail qui se fait en soi. Il est également possible d'écrire ces mots. Je vous encourage donc si vous le souhaitez à apporter un bloc notes que vous dédierez à cela."

Séances en groupe


 

 

 

 

 

 

 

 

Les séances en groupe permettent de s'entraîner de manière régulière à la sophrologie et d'en faire un outil facilement utilisable au quotidien. Nous ne ciblons pas la problématique précise de chaque participant, mais travaillons sur la globalité.

 

  • Développer la capacité de détente et de récupération
  • Développer la confiance en soi
  • Connaissance de soi enseignée par le corps
  • Développer ses capacités d'adaptation face au stress
  • Avoir un meilleur sommeil, mieux récupérer
  • ...

 

Une séance en groupe se déroule de la manière suivante :

  • Une temps de partage ( sans obligation de s'exprimer)
  • La pratique sophrologique
  • Un second temps de partage sur le vécu de la pratique (sans obligation de s'exprimer)

 


Séances en collectivités


 

J'interviens auprès des jeunes, enfants et adolescents en milieu scolaire. Collèges et lycées où la sophrologie est un outil précieux dans la prévention du stress avant les examens et d'une manière générale toute au long de l'année scolaire.

 

 

 

 

Etudes supérieures, j'accompagne les élèves qui ont choisi des filières artistiques et scéniques pour optimiser leur potentiel et améliorer la créativité et le vécu en scène. Musiciens, danseurs, comédiens...

 

Possibilité d'intervenir lors de résidences pour artistes, compagnies etc...

Devis sur demande.